MANFAAT CUKA APEL

Apel dan Sari Apel

Satu-satunya cara agar kita terhindar dari beberapa penyakit adalah dengan berusaha membersihkan aliran darah dari zat-zat kimia, pewarna, perasa dan pengawet, juga dari lemak, minyak dan protein tinggi yang menyumbat menjadi toksin sebagai penghalang lancarnya aliran darah. Tapi dengan apa? Yaitu dengan serat buah, dimana ilmu kesehatan telah banyak membuktikan bahwa serat buah ampuh untuk menggiring racun-racun di dalam tubuh. Menurut ahli kesehatan mengatakan bahwa untuk membersihkan aliran darah dari toksin-toksin yang menyumbat adalah serat buah Apel. Kenapa harus Apel? Apel adalah buah yang sudah lama sekali dikenal sejak zaman nenek moyang kita. Apel bukan hanya rasanya yang enak dan penuh dengan gizi, tetapi Allah memberikan keajaiban di dalam buah Apel bahwa buah Apel ini mempunyai fungsi untuk detoksifikasi atau pembersih racun-racun dalam tubuh.

Kebanyakan orang mengonsumsi apel dalam bentuk buah segar. Ada juga yang mengolahnya menjadi jus, ditambah sirop atau perasa tambahan lainnya. Yang lain, ada yang mengolahnya menjadi cuka.

Beberapa kandungan nutrisi, vitamin dan mineral dalam cuka apel adalah sebagai berikut:

1. Asam Amino

2. Kalium (potasium)

3. Magnesium

4. Kalsium

5. Vitamin & Beta karoten

6. Zat Asam

7. Enzim & pektin

Buah apel-komponen cuka apel- kaya serat & mengandung potasium (berfungsi menjaga keseimbangan tingkat potasium – sodium dalam tubuh). Cuka apel mengandung banyak nutrisi menyehatkan, seperti beta karoten (sejenis antioksidan penengkal kanker), boron (bekerja seperti estrogen untuk mencegah hilangnya mineral dari tulang, membantu pendayagunaan vitamin D), kalsium (menjaga tulang & gigi tetap kuat dan sehat, membantu mengatur kerja jantung), berbagai enzim (membantu pencernaan makanan), zat besi (memainkan peran di dalam sistem kekebalan tubuh dan penting untuk kemampuan mengingat), magabesa (penting untuk menjaga tingkat kolesterol), karbohidrat dan asam amino (mencegah pikun). Cuka apel membantu menjaga keseimbangan asam/alkali dalam tubuh. Asam hidroklorit pada cuka apel dapat membantu pencernaan.

MANFAAT

Cuka apel tidak membuat perut kita asam, karena bukan makanan pembentuk asam. Cuka apel mengandung zat-zat pembentuk basa, sehingga baik untuk membantu menjaga keseimbangan asam-basa tubuh.

Keseimbangan yang dibutuhkan tubuh kita adalah 80 persen basa dan 20 persen asam. Asam dalam keseimbangan asam-basa tidak ada kaitannya dengan rasa asam pada makanan. Asam pada keseimbangan asam-basa adalah nilai keasaman kimiawi suatu zat/larutan, dinyatakan sebagai pH. Sedangkan rasa asam pada makanan adalah jumlah isi/volume suatu zat dalam makanan yang membawa rasa asam. Ukuran yang digunakan adalah persentase isi atau persentase volume.

Makanan yang rasanya asam tidak selalu memiliki pH asam. Selain cuka apel, buah-buahan seperti jeruk, nanas, mangga, bahkan jeruk nipis dan jeruk lemon termasuk makanan pembentuk basa. Sebaliknya, makanan ber-pH asam tidak selalu rasanya asam. Daging yang dapat meningkatkan keasaman darah, rasanya sama sekali tidak asam. Faktor yang menentukan makanan termasuk pembentuk asam atau basa bukan rasa atau baunya, tetapi jenis kandungan mineralnya, kadar proteinnya, dan kadar airnya.

Keasaman dalam darah yang terlalu tinggi dapat menimbulkan kondisi yang disebut asidosis. Asidosis menyebabkan gangguan metabolisme, diikuti terjadinya pengentalan atau penggumpalan darah, salah gizi (malnutrisi), dan munculnya penyakit-penyakit degeneratif termasuk obesitas (kegemukan).

  Selain untuk menambah cita rasa masakan dan mengempukkan daging, cuka apel sudah lama digunakan orang Barat untuk membuat berbagai ramuan tradisional. Antara lain untuk menjaga kelembapan kulit dan rambut, mengobati jerawat dan luka akibat sengatan matahari. Kombinasi cuka apel, kelp/kombu (jenis rumput laut berdaun lebar dan panjang), lesitin, dan vitamin B6 sudah digunakan orang selama puluhan tahun untuk menurunkan berat badan. Sayang belum ada data ilmiah mengenai hal ini.

Orang Romawi dahulu gemar meramu cuka apel dengan tanaman herba atau minyak esensial untuk perawatan kulit. Cuka apel berkhasiat bagi kulit karena mengandung unsur-unsur berkhasiat tonik yang dapat melancarkan sirkulasi darah dalam pembuluh darah halus pada jaringan kulit; antiseptik untuk mencegah penyebaran bakteri, virus, atau jamur yang dapat memicu infeksi; dan mengandung zat-zat nutrisi lain yang membantu membuang kelebihan lemak pada permukaan kulit dan mencegah kulit kering.

Beberapa manfaat kesehatan dari cuka apel:

1. Akan membersihkan toksin-toksin yang menyumbat dalam peredaran darah, yang menyebabkan penyakit darah tinggi, kolesterol tinggi, penyakit jantung ( Jantung Koroner ). Sehingga peredaran darah menjadi bersih dan sehat, metabolisme tubuh kembali normal dan akhirnya penyakit itu menjadi sembuh.
2. Kalium yang terdapat pada Cuka Apel, akan memecahkan purin yang mengendap dalam setiap persendian, sehingga Asam Urat atau Rematik, akan sembuh, dan sendi-sendi menjadi lentur kembali dan sehat.
3. Cuka Apel akan sangat membantu kerja Hati, Paru-paru, Kulit, dan Ginjal. Sehingga 4 organ itu akan selalu sehat, karena toksin dari racun dibersihkan oleh Cuka Apel melalui sistem ekskresi, maka keempat organ ini setiap saat tidak harus mengeluarkan energi terlalu banyak.
4. Untuk Diabetes, Cuka Apel sangat membantu menurunkan dan menormalkan gula darah, dan sangat membantu menormalkan sistem pankreas, sehingga pankreas mampu berfungsi kembali mengubah gula menjadi insulin.
5. Untuk yang menderita Maag, sebetulnya Cuka Apel yang rasanya asam, tetapi ini hanya asam di mulut, kalau sudah masuk kedalam tubuh menjadi basa. Tidak semua yang asam akan bertentangan dengan maag, tetapi tergantung apa yang terkandung dalam asam itu. Cuka Apel mengandung Enzim Hidroklorida, dengan meminum Cuka Apel dengan dosis rendah, 1 sendok kecil atau 1 sendok teh dengan air hangat dan madu, sangat membantu menyembuhkan Maag.
6. Cuka Apel sebagai pembersih dari semua makanan dan minuman yang beresiko terhadap kesehatan, tetapi anda bisa minum dahulu Cuka Apel, sebelum anda makan dan minum yang beresiko itu, sehingga toksin dari dalam makanan itu tidak akan terakumulasi dalam tubuh. Selama anda makan dan minum yang tidak organik (alami), selama itu anda memerlukan Cuka Apel sebagai pembersih semuanya, sehingga anda bisa minum beberapa kali sehari, dan ini tidak apa, karena Cuka Apel adalah sari buah apel, bukan obat yang berbahaya.

MENURUNKAN KOLESTEROL

Cuka apel merupakan sumber serat larut paling baik, bebas kolesterol dan lemak, serta mengandung natrium. Kandungan pektinnya juga efektif menekan kolesterol jahat penyumbat pembuluh darah (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Cocok diminum panas ataupun dingin.

Sari apel bersifat antiseptik, sehingga bisa membantu menekan jumlah bakteri jahat dalam saluran pencernaan, memperbaiki metabolisme tubuh, memperlancar aliran darah, mengatasi keracunan, serta menekan risiko obesitas. Selebihnya, cuka apel juga mengandung karotenoid, sumber vitamin A yang berfungsi meningkatkan daya tahan tubuh.

MENURUNKAN BERAT BADAN

Meskipun tidak diketahui mengapa banyak orang mengklaim bahwa cuka apel meningkatkan penurunan berat badan. Beberapa teori menyatakan bahwa cuka apel membantu mempercepat metabolisme, dan membakar kalori. Sejumlah ahli gizi juga percaya bahwa kombinasi Vitamin B6 dan Lecithin dalam cuka apel sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Disarankan mengkonsumsi 2 sendok teh cuka apel dicampur dengan segelas air dan diminum sebelum makan setiap hari atau seteguk perlahan-lahan sepanjang hari

Sudah sejak lama cuka apel ditengarai sangat baik untuk menurunkan berat badan, beberapa jenis cuka apel untuk diet sudah beredar selama bertahun-tahun. Rasa asam cuka yang merupakan hasil pektin buah yang difermentasi, dianggap memiliki efek membakar lemak. Selain itu cuka dapat mengaktifkan beberapa gen asam oksidasi enzim penggemuk.

Pada studi yang dilakukan tehadap tikus, peneliti memberikan acetic acis (unsur kimia dalam cuka) atau air pada tikus melalui saluran perut. Semua tikus diberi diet yang sama. Peneliti menemukan bahwa tikus yang mendapat cuka kandungan lemak tubuhnya berkurang 10% dibandingkan tikus lainnya meskipun jumlah makanan yang dimakan tidak berpengaruh. Acetic acis bisa mengubah gen yang memproduksi protein yang membantu tubuh memecahkan lemak.

MENGOBATI DIARE

Cuka apel  adalah obat alami fantastis untuk diare karena konsentrasi pektin tinggi bertindak sebagai lapisan pelindung yang mencegah iritasi lapisan usus besar. Saran adalah untuk menambahkan 2 sendok makan cuka apel dengan segelas air, dan minum ini 3 kali sehari.

MENCEGAH DAN MENGOBATI DIABETES

Dengan mengkonsumsi cuka apel akan membuat kita merasa kenyang dan mengurangi makan makanan berkabohidrat tinggi. Hal ini turut membantu mengontrol kadar gula darah dan insulin.

D O S I S

Dosis umum: ½ -1 sdm cuka apel dicampur dengan segelas air. Mium 2-3 kali sehari beberapa menit sebelum makan. Dosis ini juga dianjurkan bagi penderita artritis. Untuk luka akibat sengatan matahari, dinginkan cuka apel dan kompreskan langsung pada kulit sakit.

Cuka apel sebaiknya dikonsumsi beberapa saat sebelum makan. Bila belum biasa dengan rasanya, boleh ditambah 1 sdt madu atau jus buah sebagai pengganti air. Untuk anak-anak, cukup 1 sdt saja. Sebagian ahli menganjurkan minum ekstra air 2-3 gelas setelah minum cuka apel untuk lebih mempercepat pengeluaran racun dan lemak. Cuka apel juga boleh dicampurkan dalam masakan atau salad.

DOSIS PENGGUNAAN DAN KHASIAT KESEHATAN CUKA APEL

• MENURUNKAN KEGEMUKAN ( Obesitas ) Oleh : Cyrill Scott in Apple Cider vinegar

Campurkan 1 sendok makan CA ke dalam 1 gelas air , diminum 3 x sehari sebelum makan. Khusus untuk pagi , hendaknya diminum pagi-pagi sekali sebelum makan. Hindari makanan yang banyak mengandung garam, perbanyak makan sayur-sayuran dan buah-buahan segar, sering menghirup nafas dalam-dalam, olah raga secara teratur dan seimbang.

• MENINGKATKAN BERAT BADAN ( Weight Gain ) Refrence : Healing Leterature Journal

Campurkan 2 sendok makan Cuka Apel kedalam 1 gelas air matang , tambahkan 2 sendok makan madu, di minum 3 kali sehari.

• THERAPY GINJAL DAN KANDUNG KEMIH Refrence : Healing Leterature Journal

Sesuai fungsi Cuka Apel sebagai Eliminative/Pembersih, ginjal dan kandung kemih akan mendapatkan efek Flushing/pembilas bila mengkonsumsi Cuka Apel sebagai teraphy. Campurkan 2 sendok makan Cuka Apel kedalam 1 gelas air matang dan diminum 6 kali sehari. Akan sangat bermanfaat bila beberapa gelas diminum pada pagi hari.

• PENCEGAHAN RAMBUT RONTOK Refrence : Healing Leterature Journal

Rambut rontok diakibatkan karena jaringan akar rambut kekurangan potasium atau beberapa mineral lainnya, dengan mengkonsumsi Cuka Apel akan memperbaiki keseimbangan kebutuhan mineral yang dibutuhkan rambut dengan therapy.

Campurkan 1 sendok makan Cuka Apel kedalam 1 gelas air matang, diminum setelah makan atau diantara waktu makan. Atau dapat juga diikuti dengan pencegahan dari luar dengan campurkan 1 sendok makan Cuka Apel kedalam 1 gelas air matang aduk sampai rata, celupkan sisir kedalam larutan tersebut, lalu sisirkan kerambut secara pelan-pelan dan merata , biarkan selama 15 menit kemudian bilas sampai bersih.

• PENYEMBUHAN AMBIEN ( Hemorrhages )

Refrence : Healing Leterature Journal Cuka Apel akan membantu membekukan darah secara mudah, penderita ambien yang telah sampai menimbulkan pendarahan , dianjurkan minum 2 sendok makan Cuka Apel yang dicampur dengan 1 gelas air matang , diminum pada waktu makan 3 kali sehari. Untuk therapy bagian luar, oleskan/kompreskan pada bagian luka ambien dengan kapas yang dibasahi dengan CA 1 sendok makan yang dicampur dengan 1 gelas air matang.

• PENYEMBUHAN VARISES ( Varicose Veins ) Oleh : Healing Alternative Medicine

Urut bagian yang mengalami varises/sakit dengan Cuka Apel ( tanpa dicampur air ). Cara mengurutnya harus mengarah kebagian jantung. Misalnya bagian yang nyeri ada di lutut, urutlah dari arah bawah/dari pergelangan kaki mengarah ke atas / ke paha. Sangat diajurkan waktu mengurut sebaiknya pagi dan malam hari.

• MENCEGAH MIGRAIN ( Sakit Kepala Kronis ) Refrence : Apple Cider vinegar Literature by Cyrill Scott

Campurkan 2 sendok makan Cuka Apel kedalam 1 gelas air matang pada setiap makan, ketika migrain sedang menyerang, campurkan cuka apel kedalam air dengan perbandingan 1 : 1 , lalu didihkan campuran tersebut, hirup uapnya sebanyak 75-80 kali.

• PERAWATAN GIGI DAN PELARUT NICOTIN Refrence : Apple Cider vinegar Literature by Cyrill Scott

Sebagai fungsi membantu metabolisme kalsium dalam tubuh, maka Cuka Apel sangat bagus untuk kesehatan gigi dan pelarut nicotin bagi perokok pada lapisan gigi. Campurkan 1 satu sendok makan CA pada 1 gelas air, gunakan untuk kumur dan gosok gigi. Dianjurkan juga minum 3 x sehari dari campuran 2 sdk mkn CA dengan 1 gelas air.

• MENGEMBALIKAN TUBUH DARI KELELAHAN KRONIS (Fatigue) Refrence : Food Pharmacy By Jean carper

Campurkan 2 sendok makan Cuka Apel pada 2 sendok makan madu murni, minum sebelum tidur. Buat campuran 4 sendok Cuka Apel kedalam ½ gelas air, usapkan larutan tersebut pada bahu, lengan, dada, perut, punggung dan paha sampai campuran tersebut meresap dalam kulit (jangan dilap dengan kain kering/handuk). Untuk campuran di Bathup mandi, campurkan 1 botol Cuka Apel dalam air di bathup, kemudian berendamlah sekurang-kurangnya selama 15 menit.

• PENCEGAHAN SAKIT TENGGOROKAN DAN AMANDEL Refrence : Food Pharmacy by Jean Carper

Campurkan 4 sendok makan CA kedalam 1 gelas air, berkumurlah dengan larutan itu beberapa saat setiap jam kemudian telanlah, jika rasa sakitnya berkurang ulangi berkumur setiap 2 – 3 jam sekali.

• MINUMAN SEHAT SAAT SANTAI SBG PENGGANTI TEH ATAU KOPI Oleh : Ir. Nurhadi Chemical Eng. Kelion Equatrorial Mining

Tambahkan 2 sendok makan Cuka Apel dan gula/syrup secukupnya pada segelas air, lebih segar bila disajikan dalam keadaan dingin atau tambahkan es batu.

• MENCEGAH KERACUNAN MAKANAN/ALERGI Oleh : Tiny Lugman Luntong dalam Rahasia Cuka apel sebagai Obat

Siapkan campuran 2 sendok makan Cuka Apel dengan 1 gelas air, minum sebelum makan makanan yang diyakini bisa menimbulkan alergi atau sebagai pencegah kemungkinan terjadi keracunan.

• MENGURANGI GANGGUAN ASTMA Oleh : Tiny Lugman Luntong dalam Rahasia cuka apel sebagai Obat

Campurkan 1 sendok makan CA pada 1 gelas air, diminum/dihirup sedikit-sedikit selama 1/2 jam. Setelah 1/2 jam berlalu, perlakuan tersebut diulangi lagi sampai bunyi ngik-ngiknya/nafas yang tersengal-sengal menghilang. Jika rasa tersengal masih ada, dapat diminum gelas ke dua dari campuran yang sama dengan cara minum seperti semula. Diikuti dengan menarik nafas dalam-dalam akan sangat membantu penyembuhan tersebut.

• MENANGGULANGI KEHILANGAN DARAH Refrence : Rubrik Surabaya Pagi Alternative Madicine

Pada saat aliran darah seseorang yang bersifat persistent, tiba-tiba mengeluarkan darah dari hidung (Mimisan) tanpa sebab yang diketahuinya, segera ditanggulangi dengan meminum campuran 2 sendok Cuka Apel dengan air sebanyak 3 kali sehari. Sedangkan kehilangan darah pada saat buang air besar akibat radang usus besar ( Colitis ) dapat diatasi dengan minum campuran 2 sendok Cuka Apel dan 2 sendok madu murni dengan air 1 gelas air , diminum 3 kali sehari.

• MENGHILANGKAN BAU BADAN

Cuka apel adalah obat bau badan yang efektif, karena dapat membantu mengatur level pH kulit yang membantu untuk menghilangkan bakteri penyebab bau. Untuk bau ketiak, cukup lap sekali setiap pagi dengan cuka sari apel murni (menggunakan bola kapas). Untuk bau kaki, isi panci dengan air hangat dan tambahkan 1 / 3 cangkir cuka apel, maka biarkan kaki anda rendam dalam campuran ini selama 15 menit sekali per minggu.

TAMBAHAN 

Beberapa jenis cuka lainnya :

• Cuka beras (rice vinegar). Hasil fermentasi dari beras. Merupakan jenis cuka yang sering digunakan pada masakan timur, seperti sushi. Aroma cuka beras cukup tajam, sehingga dimanfaatkan juga untuk menghilangkan bau amis pada makanan.

• Cuka anggur merah (red wine vinegar). Seperti namanya, bahan dasar pembuatan cuka ini adalah anggur merah. Kualitas cuka anggur merah juga dapat bervariasi, tergantung dari kualitas buah anggur dan lama pembuatannya. Semakin lama proses pembuatan cuka akan semakin baik kualitasnya. Tingkat keasamannya cenderung lebih rendah daripada cuka apel. Cuka anggur merah sangat cocok dipakai sebagai salad dressing dan bumbu penyedap pada hidangan daging.

• Cuka balsam (balsamic vinegar). Merupakan sejenis cuka yang dibuat dari buah anggur. Namun, yang membedakannya dari cuka anggur adalah proses pembuatan dan bahan-bahan yang digunakan. Selain itu, cuka balsam berwarna coklat kehitaman, sedangkan cuka anggur berwarna kemerahan. Biasanya, cuka balsam digunakan untuk menambah cita rasa pada masakan Eropa, khususnya masakan Perancis. Rasanya yang sedikit asam dan beraroma sedap membuat cuka ini lebih banyak berfungsi sebagai bumbu daripada cuka.

   

(Sumber : Yissa Luthana/yissaprayogo.wordpress.com)

 

 

 

TABUNGAN KEPERCAYAAN

“Tabungan kepercayaan, dapat diambil sedikit-sedikit, Atau melakukan hal bodoh, dan mengambilnya sekaligus ...

Bila tabungan kepercayaan habis, maka tak akan ada lagi yang tersisa, kecuali penyesalan, karena mungkin tak akan pernah ada lagi kesempatan berikutnya ...”.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Teringat obrolan dengan seorang teman di suatu senja di musim yang lalu ketika itu hujan rintik (lho koq jadi nyanyi hehe .. ) tentang obat sakit hati, temen satu ini emang agak ‘ngasal’ .. dan komentar-komentarnya juga ‘ngasal’ tapi nyenengin, lumayan lah buat ngilangin bosen waktu nunggu bis   ^_^ . Kurang lebih gini bunyi obrolannya :  

   Gue                                       : “Eh menurut lo, kira-kira sampai berapa kali kita bisa percaya

    Sama orang lain, kalo  sebelumnya kepercayaan yang kita  

     kasih      pernah disalahgunain”.

 Temen                                : “Tergantung kita maunya percaya seberapa banyak lagi…”. 

 Gue                                       :  “He..he.. gitu ya ..”.

 Temen                                :  “ Hmm ..”, sambil ngangkat bahu cuek ..

 Gue                                       :  “Tapi yang namanya luka hatikan mana ada obatnya, biar  

                                                   pun mungkin  udah sembuh  tetep aja ada bekasnya ..”

 Temen                                :  “Kata siapa sakit hati gak ada obatnya, ada koq..gampang

      malah ..”,

 Gue                                       :  “Alah paling jawaban lo standar..Ikhlas n berbesar hati kan ?       

                                                  udah kebaca deh sama gue hehehe ..”.

 Temen                                :  “Bukan ..”. * Cuek

 Gue                                       :  “Bukan ? Terus  apaan dong ? ..”,* penasaran …

 Temen                                :  “Ngelakuin hal yang sama yang dilakuin sama orang itu yang

bikin kita  sakit hati, jadi contohnya kalo temen kita  

selingkuh  dan  kita sakit hati,cara ngobatinnya ya dengan

                                                menyelingkuhinya kembali ..” 

Gue                                        : “Hahh ..?!?!? &%$#@&! …

                                                  “Wkwkwkwkwkwk…Geblek lo !!!”

Temen                                 :  “ Geblek is my middle name..”, dengan muka datar tanpa

                                                ekspresi seperti biasanya.

Temanz, …

Sulit sekali memang berharap dapat kesempatan kedua setelah kepercayaan yang pernah diberikan pada kita, rusak. Tapi memutuskan untuk nggak percaya lagi saat ada kesungguhan dari mereka untuk menebusnya, sama sulitnya. Kalo situasinya udah kayak gini, semua kembali lagi ke diri kita, kita cuma perlu ngelakuin hal yang tepat dengan pertimbangan yang matang bukan menyandarkannya pada jumlah bilangan kesempatan yang mungkin kita berikan semata. 

Tapi di sisi yang lain, kayaknya cukup adil juga deh kalo menghukum mereka yang pernah mengkhianati kepercayaan yang pernah diberikan dengan tidak lagi memberikan amanah apapun (setelah melalui pertimbangan tertentu, tentunya) pada mereka. Supaya mereka juga belajar arti penting mengemban kepercayaan yang sudah diberikan.

Karena Kepercayaan itu mahal, Tuan…! Dan Memaafkan bukan berarti membiarkan hal yang sama terulang kembali.

Sayangnya, mungkin tidak semua orang sadar dan cukup bertanggung jawab dengan apa yang dipercayakan pada mereka .

So, jangan pernah mengecewakan orang yang sudah mempercayai kamu ya…

Love's Like a Roller Coaster ...

“Kekasih, andai saja kau mengerti, semua hanya satu ujian tuk cinta kita dan bukan alasan untuk berpisah…”.

-----------------------------------------------------------------------------------------

Lagu GERIMIS-nya KLa Project mengingatkan saya kepada cerita seorang teman yang sudah berabad-abad rasanya tidak bertemu, cerita tentang kisah cintanya yang sedang semrawut kayak benang kusut dan sewaktu saya tanya penyebab kekusutannya, teman saya menjawab,”yah..gak tau deh, siapa yang gak bisa ngertiin siapa…”.

Mmm…hubungan percintaan sama halnya seperti kehidupan memang seperti layaknya kita naik roller coaster, kadang naik, kadang turun. Ada saat kita merasa bosan dan rasanya males banget buat ketemuan sama pasangan, merasa udah gak bisa lagi saling ngertiin.

Tapi ada saat dimana kita merasa sangat merindukan dan rasanya gak bisa hidup tanpa pasangan kita (hihihihi…lebayyyy…), tapi itulah cinta.  Ce I eN Te A* …. (*dibaca pake nada lagunya D'Bagindas yaaa...hehe..)

Dalam suatu hubungan pasti ada perbedaan, sama seperti halnya saya sangat menyukai ayam goreng dan sayur asemnya warteg Ibu Abi di belakang kantor saya, tapi saya nggak mungkinkan bisa bikin semua orang untuk suka juga sama ayam goreng dan sayur asemnya warteg Ibu Abi seperti saya ? Apa yang terbaik menurut kita belum tentu juga yang terbaik untuk orang yang kita cintai, kita tidak bisa memaksakan pasangan kita untuk bersikap sama seperti kita karena bagaimanapun pasangan kita adalah pribadi yang berbeda dengan kita. Tapiiii…alangkah indahnya bila kita bisa saling menerima perbedaan dan menyikapi perbedaan dengan bijaksana, karena itulah makna cinta yang sesungguhnya… Ahayyyy….hihihihi…

Menyikapi perbedaan menjadi sesuatu yang indah, dengan perbedaan bisa saling melengkapi, dan yang pasti… kalo emang jodoh gak bakal kemana deh he..he..he..

So, tetep semangat ya .... 

----------------------------------------------------------------------------------------------------
(for a best friend : thank you for the beautiful friendship ...) ^_^

Bangun Tidur..Tidur Lagi...

"Bangun tidur..tidur lagi, bangun lagi..tidur lagi, banguuunn..tidur lagi..".

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Kurang lebih seperti itu kondisi saya saat ini, terjebak macet parah sepanjang tol Kb.Jeruk menuju Tomang, udah tidur bolak balik, bangun bangun eh masih disitu-situ juga, alias jalan ditempat !

Padahal berangkat ke kantor udah barengan sama maling jemuran alias situasi sekeliling masih gelap dan sepi dengan harapan dapet sepasang dua pasang pakaian upsss..salah hehe..,maksudnya dengan harapan masuk kantor tepat waktu, apa daya ternyata harapan lebih besar dari kenyataan...

Iseng kasak kusuk cari tau sama penumpang sebelah apa sih yang bikin macet..katanya, "Gak ada apa-apa koq mbak,volume mobilnya aja mungkin yang udah kebanyakan, pada start shubuh kali..", haiyyaaa..kalo udah ngomong soal volume mobil yang udah kebanyakan saya nggak bisa ngomong deh..berhubung saya cari rejeki di tempat jualan dan ngerawat mobil hehe..masa saya mau komentarin dapur sendiri :)

Tapiiiii....seharusnya yang namanya jalan tol kan nggak boleh ada istilah macet, ya ? kan namanya aja Jalan Bebas Hambatan, kalo lewat Jalan Bebas Hambatan aja masih terhambat ngapain repot-repot bayar uang lebih buat perawatan jalan tol atau ngapain juga buang-buang anggaran bermilyar-milyar buat bikin jalan tol baru, lha wong nggak ada bedanya sama jalan biasa koq ...sama aja kayak mindahin tempat parkir mobil ke jalan tol hehehe ...

Terus, gimana dong solusinya ? Menurut Agus Pambagio,pengamat transportasi,  Jalan sebanyak apapun atau selebar apapun, tapi kalau orang tetap naik kendaraan pribadi, pasti akan tetap macet. Menambah jalan itu malah yang untung industri otomotif, dan akhirnya jumlah kendaraan akan makin bertambah, tambah macet pasti. Jadi, yang harusnya jadi prioritas adalah pembenahan di sektor transportasi publik, karena kalo harus membatasi kendaraan, masih menurut Agus Pambagio nih, bagaimana caranya ? menurut beliau, pernah ada nasihat, jangan sekali-sekali mencoba menekan industri otomotif, karena itu sesuatu yang tidak mungkin. Tapi bangunlah angkutan  massal yang baik sehingga orang tidak akan beli mobil. Itu yang akan menyaingi industri mobil. Jangan nambah jalan, karena itu malah akan menguntungkan mereka.

Waduhhh…jadi dilema, disatu sisi seneng sih kalo jalanan nggak macet lagi, tapiii…kalo solusinya bikin orang males beli mobil ?!?!? … Ho..ho..Ho…Tidaaakkkkkk ....  ;(

MYOM, BAHAYA NGGAK SIH ?

 Miom rahim (uterine fibroids atau juga disebut fibromyoma, leimyoma atau fibroids) adalah tumor jinak otot dinding rahim yang muncul pada wanita di masa reproduksi. Miom dapat muncul di dalam atau di luar rahim atau dalam otot dinding rahim. Miom biasanya tumbuh dari satu sel otot kecil yang terus berkembang. Awalnya adalah gangguan fungsi saraf yang disebabkan gangguan hormon estrogen serta emosi yang tidak seimbang. Gangguan fungsi saraf itu kemudian menyebabkan kesalahan bentuk otot di dalam rahim.

Di rahim dapat muncul satu atau lebih miom. Ukuran miom beragam mulai dari sekecil kacang polong hingga sebesar buah anggur. Pada umumnya miom tetap kecil, tetapi perkembangannya tidak terduga. Ada yang berkembang dengan perlahan, adapula yang berkembang dengan sangat cepat. Sebagian besar kasus miom tidak berbahaya, tidak berhubungan dengan peningkatan risiko kanker, dan sangat jarang berubah menjadi kanker. 

Miom membutuhkan penanganan segera jika menimbulkan nyeri panggul yang tajam, tetapi hal ini jarang terjadi. Pada umumnya miom tidak menyebabkan masalah dan jarang membutuhkan penanganan. Terapi obat dan tindakan pembedahan dapat digunakan untuk mengecilkan atau menghilangkan miom jika menyebabkan rasa tidak nyaman atau gejala-gejala yang bermasalah. 

GEJALA - GEJALA

 
Jika terdapat miom rahim, Anda mungkin tidak mengetahuinya. Paling tidak setengah dari wanita penderita miom tidak mempunyai gejala-gejala. Bahkan, sebagian besar diketahui bahwa menderita miom pada saat pemeriksaan rutin panggul atau pada saat perawatan kehamilan.
Gejala-gejala yang paling sering terjadi adalah:

• Nyeri di perut atau di pinggul.
• Perut terasa penuh
• Nyeri sanggama.
• Gejala anemia karena banyak kehilangan darah haid.
• Sering berkemih karena miom menekan kandung kemih.
• Tekanan pada panggul.
• Infertilitas atau keguguran.
• Constipation (sembelit).
• Nyeri haid, perdarahan haid yang tidak normal (lebih banyak atau lebih lama), atau haid tidak teratur

PENYEBAB

Penyebab terjadinya miom masih belum jelas diketahui, meski terdapat dugaan faktor turunan mempunyai peranan terhadap penyakit ini. Bilamana terdapat wanita lain dalam keluarga yang mempunyai miom, mungkin Anda juga dapat mempunyai miom. 

Pertumbuhan miom juga dikendalikan oleh faktor hormonal, terutama hormon estrogen. Miom cenderung berkembang pada masa reproduksi, dan dapat bertambah besar dengan cepat selama kehamilan, yang mana kadar estrogennya sangat tinggi. Miom biasanya menyusut setelah menopause ketika kadar estrogen menurun. Hormon lain misal progesteron, juga dapat mempengaruhi pertumbuhan miom. 

Faktor-faktor lain yang juga berpengaruh adalah ketidakseimbangan emosi misal sering stres, daya tahan tubuh rendah, gaya hidup yang tidak seimbang, semua itu menyebabkan gangguan pada hormon dan kemungkinan timbul miom. Ukuran besar-kecilnya miom juga dipengaruhi oleh jumlah kalori pada tubuh karena timbunan kalori dalam tubuh mempengaruhi pertumbuhan miom. Makin gemuk seseorang, makin banyak timbunan kalorinya, dan membuat miom tumbuh cepat. 

Miom juga dapat terjadi karena adanya faktor bakat, yang kemudian dipicu oleh rangsangan-rangsangan hormon (karena emosi tidak stabil), makan sembarangan dan berat badan yang berlebihan. Rangsangan-rangsangan tersebut yang membuat pertumbuhan miom lebih cepat. Namun pertumbuhan miom paling sedikit memerlukan waktu sekitar 8 tahun. 

Infeksi dan jamur di dalam rahim juga bisa menjadi perangsang pertumbuhan miom atau memungkinkan miom tumbuh kembali walaupun telah diangkat. Oleh karena itu kebersihan alat kelamin, berat badan tubuh, dan keseimbangan emosi harus dijaga agar miom tidak terangsang pertumbuhannya.  

   
PEMERIKSAAN DAN DIAGNOSA 

 
Dalam membuat diagnosis dokter akan melakukan pemeriksaan lengkap panggul untuk merasakan adanya miom. Dokter juga melakukan pemeriksaan ultrasonografi (USG), pemeriksaan ini tidak menyakitkan dengan menggunakan gelombang suara untuk menampilkan gambaran rahim pada layar monitor. Gambar ini dapat dilihat secara rinci untuk penilaian pertumbuhan miom.
Mungkin dokter juga akan menyerankan tindakan histeroskopi, yaitu tindakan pembedahan yang tidak bersifat invasif (tidak membahayakan) yang mana teleskop ringan dan kecil dimasukkan melalui vagina dan serviks ke dalam rahim. Dengan pemeriksaan ini dokter dapat memeriksa dinding rahim (endometrium) dan jika perlu mengambil sedikit bahan jaringan.

PENYULIT (KOMPLIKASI)

Meski pada umumnya miom tidak berbahaya, tetapi miom dapat menimbulkan rasa tidak nyaman dan dapat mengarah pada komplikasi misal anemia karena kehilangan banyak darah. Miom juga membuat sulit untuk hamil karena mengganggu kemampuan sel telur yang telah terbuahi untuk menyusuk (implantasi) pada dinding rahim. Kadangkala miom juga menyumbat saluran untuk melahirkan sehingga menimbulkan komplikasi pada saat kehamilan dan melahirkan. 

Pada kasus-kasus yang jarang terjadi, miom dapat tumbuh keluar dari rahim pada stalklike-projection. Jika miom memilin pada stalk ini, maka akan terasa nyeri berat di bagian bawah perut yang tajam dan tiba-tiba. Jika hal ini terjadi, segera berobat ke rumah sakit karena mungkin perlu dilakukan pembedahan. 

PENGOBATAN

 
Jika miom tidak menyebabkan gejala, biasanya dokter akan menyarankan pendekatan “wait and see”, dengan pemeriksaan ulangan dilakukan secara rutin dan kadangkala membutuhkan pemeriksaan USG untuk melihat ukuran miom.
Jika terdapat gejala-gejala, dokter mungkin menyarankan pengobatan berikut ini:

• Terapi Obat Pil KB yang rendah estrogen digunakan untuk mengendalikan perdarahan haid yang berat. Tetapi obat ini tidak mengendalikan pertumbuhan miom. Obat lain yang disebut agonis GnRH (agonist Gonadothropin-releasing Hormone) dapat digunakan untuk menyusutkan miom dengan mengurangi jumlah estrogen dalam tubuh. Bentuk pengobatan ini bukan pemecahan masalah untuk jangka panjang, tetapi mungkin digunakan untuk persiapan pembedahan. Tetapi agonis GnRH menyebabkan gejala-gejala nya menopause, misal gejolak panas si sekitar leher (hot flashes), perubahan emosi, pusing, vagina kering, dan keropos tulang. Jika dibutuhkan pengobatan jangka panjang, dokter akan menambah obat lain untuk mengurangi gejala-gejala menopause tersebut, tetapi miom dapat muncul kembali setelah pengobatan dihentikan.
• Pembedahan Kadangkala diperlukan pembedahan untuk mengangkat miom. Salah satu pilihannya adalah miomektomi, yaitu tindakan pembedahan yang mana hanya miomnya saja yang diangkat dan rahim tetap dibiarkan. Ini merupakan pilihan yang paling sesuai untuk wanita yang masih ingin mempunyai anak. Pilihan pembedahan lain adalah histerektomi untuk mengangkat rahim. Histerektomi mempunyai laju komplikasi yang rendah dibanding miomektomi dan merupakan pemecahan masalah secara tuntas untuk miom rahim. Sedangkan dengan miomektomi, sekitar 10% kasus miom dapat muncul kembali.
  Beberapa tahun belakangan ini telah dikembangkan teknik pembedahan yang lebih tidak invasif, misal histeroskopi dan laparoskopi untuk menghilangkan miom. Pada tindakan ini digunakan alat teropong (teleskop) tipis dan panjang yang dilengkapi lampu dan kamera video untuk melihat daerah yang akan ditangani pada video monitor. Dengan laparoskopi, sebuah teleskop dimasukkan melalui tusukan kecil di bawah pusar dan peralatan khusus digunakan untuk menghilangkan miom. Dengan teknik-teknik ini akan cepat pulih dan hanya sedikit luka parut. Tetapi teknik ini merupakan pilihan bilamana ukuran miom masih kecil (5-6 cm). Bilamana miom cukup besar, terlebih dulu digunakan pengobatan agonis GnRH untuk menyusutkan miom, dengan penyuntikan setiap 4 minggu sekali ke dalam jaringan lemak di kulit dekat pusat. Setelah ukuran miom menyusut baru dilakukan tindakan laparoskopi.
• Embolisasi Miom Rahim Tindakan tanpa pembedahan ini merupakan pilihan lain bagi beberapa wanita yang ingin menghindari pembedahan. Tindakan ini dirancang untuk menyusutkan miom dengan memotong persediaan darah yang ke arah miom. Pada tindakan ini, dokter Radiologis menggunakan gambar sinar-X untuk mengarahkan pipa tipis (kateter) pada tempatnya. Kemudian dokter memasukkan partikel kecil dari plastik atau gelatin melalui kateter untuk menyumbat aliran darah di dalam miom. Tanpa persediaan darah, miom akan menyusut dan hilang setelah beberapa waktu.

Pertanyaan - Jawaban

1. Apa penyakit miom ini hanya menyerang kaum wanita saja?
   Miom rahim memang hanya menyerang wanita saja karena pria tidak mempunyai rahim.
2. Terbatas atau tidak usia berapa bisa terserang penyakit ini?
   Miom dapat terjadi pada setiap wanita di masa reproduksi (dari pertama mendapatkan haid hingga memasuki masa menopause).
3. Berarti bila sudah menopause tidak akan menderita penyakit ini?
   Betul, karena pertumbuhan miom dipengaruhi oleh hormon estrogen dan pada saat menopause kadar hormon estrogen menurun, jadi miom tidak akan tumbuh.
4. Apa tanda-tanda miom bisa dilihat dari luar tanpa bantuan USG, dan apa saja tanda-tanda awalnya?
   Bilamana miom masih kecil, agak susah terlihat dari luar dan biasanya tidak bergejala, maka perlu alat bantu seperti dengan USG. Tetapi bila ukurannya sudah cukup besar baru muncul gejala-gejala nyeri haid, haid sangat banyak, haid tidak teratur, sakit pada pinggul dan perut, perut terasa penuh, sering buang air kecil atau perut membesar selama haid. Kalau miom sudah membesar, perut juga membesar seperti wanita hamil.
5. Kalau tanda-tanda awal itu tidak kita perhatikan atau kita remehkan apa akibatnya?
   Kadang-kadang sudah stadium lanjut baru ditangani dan biasanya membutuhkan tindakan pembedahan.
6. Apakah miom bisa membuat sulit hamil? Bila bisa hamil apakah harus dioperasi?
• Tidak selalu, meski ada miom, seorang wanita tetap bisa hamil, hanya mungkin kehamilannya akan terganggu. Tergantung letak tempat tumbuhnya miom. Miom ada yang tumbuh di leher rahim, di samping rahim, di dalam otot rahim, di bawah selaput rahim, dan miom yang bertangkai. Letak miom tersebut yang mempengaruhi apakah akan membuat keguguran pada ibu hamil. Bila miom terdapat di rongga rahim dapat terjadi keguguran, juga bila miom ada di bawah selaput rahim atau di dinding rahim karena miom akan mendesak janin dan menyebabkan keguguran. Untuk miom yang bertangkai tidak akan mendesak janin, tetapi dapat menyebabkan kelainan letak janin (miring atau melintang).
• Bila miom cukup besar dan letaknya menggangu janin, maka harus dioperasi. Kalau tidak akan menyebabkan perdarahan, keguguran atau kelahiran prematur. Jika tidak menggangu, dokter akan melihat perkembangannya apakah akan menggangu proses persalinan, dan apakah bisa melahirkan dengan persalinan normal atau harus dengan bantuan khusus.
7. Apakah bila mempunyai miom harus dioperasi? Dan kalau sudah dioperasi berarti sudah sembuh/tidak kambuh lagi?
   Tidak. Bila ukuran miom masih kecil dan tidak mengganggu tidak perlu operasi, tetapi bila miom sudah membesar dan mengganggu organ tubuh lainnya, sebaiknya miom diangkat. Bila yang diangkat miomnya saja (miomektomi) kemungkinan masih bisa kambuh kembali. Tetapi bila keseluruhan rahim yang diangkat (histerektomi), miom tidak kambuh lagi. Tetapi biasanya setiap wanita sangat menghindari operasi pengangkatan rahim karena tidak akan bisa hamil lagi. Oleh karena itu operasi histerektomi hanya dilakukan bagi wanita yang tidak ingin hamil lagi.
8. Bagaimana supaya kita tidak terserang penyakit ini?
   Sebaiknya pola hidup teratur, makan dengan gizi seimbang, jangan berlebihan, jaga berat badan yang seimbang, hindari stress dan hidup tenang. (Sumber : www.mayoclinic.com dan Hasil wawancara Dr.dr.T.Z. Jacoeb, SpOG-KFER di Tabloid Ibu-Anak No.36/Th.II/27 Juli-2 Agustus 2000 dengan judul si jinak yang cekot-cekot)

 

Myoma, menurut dokter Dr Jazlan Jooseph Consultant Obstetrician and Ginecologist Raffles Hospital Singapore yang datang ke Jakarta khusus untuk menjadi pembicara dalam Seminar Kesehatan Seputar Indonesia dengan tema "Woman Problem's" tersebut, bisa disembuhkan dengan operasi fertiloskopi, yaitu pembedahan yang tidak meninggalkan bekas sama sekali. "Dengan pembedahan itu, pasien akan lebih cepat sembuh, lebih murah, dan bekas operasi sangat kecil sehingga tidak mengurangi rasa percaya diri wanita," tuturnya. 

Dengan pola hidup yang sehat, dia mengatakan, myoma bisa ditekan. "Penting sekali menjaga pola hidup sehat, termasuk tidak stres. Karena semakin stres seorang wanita, apalagi yang mengidap myoma, otomatis akan berpengaruh pada myoba yang ada di dalam rahimnya," tutur dokter yang sering menjadi pembicara dalam seminar-seminar internasional tersebut.Selain menjaga gaya hidup yang tidak kalah penting, menurut dia, adalah menjaga pola makan dengan mengonsumsi makanan sehat dan tidak merokok juga tidak mengonsumsi alkohol. 

"Hidup sehat adalah langkah awal untuk mendapatkan hidup yang sehat dan terbebas dari berbagai penyakit," katanya.